Manfaat Bersepeda Menurut Hasil Riset

June 3, 2020 at 3:54 am · Filed under Be Veg, Go Green, Gowes Menjelajahi Alam, Health for Life Excellency, Hiking Mountain, Jalan Menjelajahi Alam, Positive Life Style, Save The Earth and tagged: benefits of cycling, cycling and healthy living, hari dunia sepeda, healthy living, hidup sehat bersepeda, indonesia bersepeda, pray for world vegan, satu sepeda sejuta sahabat, sepeda turing, supreme master television, world bicycle day, world vegan world peace

Sepeda ditemukan sejak abad ke 19 sebagai alat transportasi darat. Sekarang, sepeda menjadi terkenal untuk keperluan rekreasi seperti turing, kumuter, olahraga, dan bahkan sebagai mata pencaharian. Ada pepatah mengatakan, “Satu Sepeda, Sejuta Sahabat”, memang tidak perlu diragukan kebenarannya. Saya sendiri mulai rutin bersepeda sekitar 10 tahun lalu, dan jarak terjauh yang pernah ditempuh adalah bersepeda dari Tangerang menuju Yogyakarta dimulai  9 Juni 2018 selama 5 hari perjalanan dengan jarak tempuh 607km diikuti oleh 5 peserta dalam acara gowes moedik ke rumah sahabat Budi di Kulon Progo, yang juga menjadi road marshal dalam turing  tersebut. Dan di tahun yang sama pada tanggal 28 Februari, bersama grup sepeda sekitar 20 lebih peserta melakukan turing sepeda dari Kuching (Malaysia) menuju Pontianak (Kal-Bar) sejauh 458 km selama 3 hari.  Pertengahan September di tahun 2018 juga, lagi-lagi menempuh perjalanan turing sepeda dari Palopo menuju Makassar (Sul-Sel) guna menghadiri acara Jamselinas, dengan jarak tempuh 445 km selama 4 hari perjalanan, dengan 7 peserta dan sahabat Aulia sebagai road marshal. 

Saya merasa cukup bersyukur di usia melewati setengah abad masih tetap berenergi, mampu bersepeda jarak jauh, selain masih aktif naik gunung mencapai puncak Mahameru, Semeru (2016 dan 2017), Puncak Gunung Rinjani (2018), Bhutan Tiger Nest (2017) dan terakhir perjalanan Everest Base Camp (2019). Saya yakin,  energi dan kekuatan positif tersebut terutama pengaruh besar dari gaya hidup sehat vegan (nabati / plant based diet) yang sudah saya jalani selama 20 tahun lebih, dan juga tentunya diimbangi dengan secara rutin berolahraga (sepeda, taichi, berenang, dan jalan kaki)
  
Khusus hari ini, 3 Juni untuk memperingati Hari Sepeda Dunia (World Bicycle Day), berikut adalah rekaman acara yang pernah ditayangkan di Supreme Master Television, pada program ‘Healthy Living’- bertajuk ‘Cycling and Healthy Living’,  yang menjelaskan tentang :
– Bagaimana komuter yang bersepeda bisa meningkatkan kesehatan
– Pemandangan yang indah dari kegiatan bersepeda di berbagai negara
– Kenapa bersepeda bukan hanya sekedar berolahraga dan apa saja manfaatnya menurut hasil dari berbagai lembaga riset di Amerika, Inggris, Jepang, Belanda, Finlandia, Australia, Autria, dll.
– Kenapa bersepeda bisa meningkatkan energi positif sehingga lebih hidup berbahagia, lebih santai, percaya diri, mengurangi stress, memperoleh vitamin D dan peningkatan harapan hidup
– Kenapa bersepeda bisa membakar kalori lebih efektif dibandingkan dengan jenis olahraga lainnya
– Otot mana saja yang bekerja selama kita bersepeda dan fungsinya buat tubuh kita
– Penyakit utama kematian apa saja yang bisa dikurangi dengan bersepeda
– Berapa jauh setiap hari bersepeda rutin dianggap efektif untuk kesehatan
– Apa benar bersepeda bisa berkontribusi pada kesehatan otak
– Kenapa bersepeda dianggap lebih rendah resiko cedera fisik dibandingkan olahraga lari
– Mengapa bersepeda bisa ikut menyumbangkan hasil positif untuk solusi hijau bagi pemanasan global

Untuk acara Healthy Living lainnya, bisa ditonton di Supreme Master Television, Contructive Programming for a Peaceful World di :
http://www.SupremeMasterTV.com
Youtube, IOS or Android Apps.

WORLD VEGAN, WORLD PEACE

Comments off