SumanSutra

"Am a Vegan and Green to Save the World" twitter: @sumansutra fb:sumansutra LinkedIn: sudarman email: sumansutra@gmail.com

Benarkah kita memerlukan protein pada tiap kali kita makan?

Banyak orang yang risau dengan kebutuhan protein, lalu mereka mengkonsumsi banyak makanan dan suplemen yang dikiranya memberikan protein yang baik bagi tubuhnya. Mereka justru menjadi sakit akibat kelebihan protein dan karena makanan itu tidak cocok untuk tubuh.


Tetapi, Benarkah kita memerlukan protein pada tiap kali kita makan?


Benar, kita memerlukan protein, tetapi tidak seperti yang dipikirkan oleh kebanyakan orang.

Ketika sebagian besar orang berpikir tentang “protein”, yang terbersit dalam pikirannya adalah daging, susu, telur, ikan atau kedelai. Tetapi, sesungguhnya, semua itu tidak berguna dan sejumlah penelitian menunjukkan bahwa sebaiknya kita menghindarinya, terutama produk hewani.

 

Dalam makanan mentah, kita mudah mendapatkan protein, misalnya : anggur mengandung 4% protein, aple 2%, melon 8%, mangga 1%.

Jadi, buah apapun yang kita makan pada waktu makan pagi, kita akan mendapatkan protein.

Tak perlu kita menambah dengan makanan atau suplemen lain karena sesungguhnya kebutuhan kita atas protein sangat kecil.

 

Ayo ganti sarapan kita dengan banyak makan buah dan selamat menjadi segar bugar sepanjang masa!


Makanan mentah atau makanan kehidupan atau living food adalah makanan yang masih mengandung berbagai enzim kehidupan (berasal dari energi matahari melalui proses fotosintesa) dan yang tidak dipanaskan di atas 45 derajat Celsius. Daging, telur, ikan dan susu mentah tidak termasuk ke dalam golongan makanan kehidupan karena mereka tidak lagi mengandung enzim kehidupan.

No comments yet»

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: